中高年のためのメールカウンセリングです。自分をまるごと味方につけて、人生の行き詰まりと悩みを、解消！

自分を育てる心の学校
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人生の行き詰まり予防に…
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「自分を育てるあの手この手」
内容：
生みの親より育ての親です
やわらか頭でいきましょう
心のお世話…怒り編
心のお世話…休む編
心のお世話…変える編
心のお世話…喜び編
心のお世話…不安編
心のお世話…寂しさ編
心のお世話…悲しみ編
自分の中の「子ども心」
丈夫な心を育てる
考え方、見方いろいろ
心のエネルギー政策
からだは偉いです
うまくいくコツあれこれ
人とのお付き合い

ブログ：
「中高年も成長する！
大人が、自分を育てる
手がかり足がかり」

でじたる書房の出版本：
『中高年も成長する！　自分を育てる』
『中高年も成長する！　やわらか頭でまいりましょう』

自分を育てる心の学校

これまで生きてきたけれど、
　　　人生の行き詰まりを感じる…
　　　行き詰まってはいないけど、
　　　　　生きにくさ、生きづらさを感じている…
　　　　　　　　　　　　　…なぜだろう…
　　　　　　　　　　　　　…これでいいのだろうか…
　　　　　　　　　　　　　…どうすればいいのだろう…
　　　　　　　　　　　　　…自分を変えたい…
　　　　　　　　　　　　　…自分を成長させたい…

そんな、あなたのための「心の学校」です。

もしかすると、あなたは、
今までは、とても、うまくいっていたのに、
ここに来て、急に行き詰まったのかもしれません。

あるいは、
これまでも、なんとなく、漠然と、
生きにくい、生きづらいと、感じていたのかもしれません。

知らず知らず、
自分で、自分の首を絞めていることがあります。
自分で、自分の足を引っ張っていることもあります。

自分をまるごと味方につけることを、学びましょう。
中高年も成長します。
親や周りの人に、育ててもらう時期は、過ぎました。
自分自身が、自分を育てる時期が、やって来たのです。

自分をまるごと味方につける！

お財布を拾ったときに出てくる、お決まりのあれ、
　　悪魔のささやき　「自分のものにしてしまえ～」
　　天使のささやき　「いえいえ、交番に届けるべきです」
これは、自分の心の中の声ですね。

別に、多重人格じゃなくても、
私たちの中には、いろんな自分が住んでいます。
そんな自分の中の自分が、
自分の首を絞めたり、
自分の足を引っ張ったりすることがあるのです。

でも、自分の中の自分の、本当の目的は、
首を絞めたり、足を引っ張ったりすることでは、ありません。
結果的に、そうなってしまっているだけです。

かつては、その考え方・やり方が、役に立っていても、
現状に合わないと、
役に立たないだけでなく、
かえって、自分を苦しめることになるのです。

「親が悪い」
　　「周りが悪い」
確かに、親や周りの環境のせいで、
こんな私になったのかもしれません。
けれどもう、
親や周りの人に、育ててもらう時期は、過ぎてしまいました。
では、どうしましょう？
大丈夫です。自分が、自分を育てるのです。
まだ間に合います。

自分の中の自分は、もともと、味方です。
しかし、
出番を間違えると、
首を絞めたり、足を引っ張ったり、
敵のような動きをしてしまいます。
だから、
出番を間違えないように、
練習する必要があるのかもしれません。
あるいは、
他に、出番の調整役がいた方が、いいのかもしれません。
それとも、
そもそもの考え方・やり方自体を、
現状に合わせて、変える方が、いいのかもしれないのです。

大事な味方がいます。
それは、体（からだ）です。
「体は、思い通りになる」などと、高をくくっては、いけません。
体には、体の言い分というものが、あるのです。
体の言い分を無視したり、体を粗末に扱ったりすると、
文字通り、痛い目に合いますよ。
やりたいことも、できなくなります。
体と仲良くして、しっかり味方になってもらいましょう。

メールカウンセリング

ササユキ「自分を育てる心の学校」では、メールカウンセリングを行なっています。メールのやりとりを通して、人生の行き詰まりや、心の悩みを、解消するお手伝いを致します。
自分は、まだ中高年ではない、という方のご相談も、承ります。

ご不明な点がありましたら、
どうぞ、お気軽に、お問い合わせください。

もし、精神科を受診しようかどうか、迷っているなら、ぜひ受診することを、お勧めします。体の不調と同じように、考えてみてください。
そう言われても、やっぱり迷う方は、まずは、メールカウンセリングで、ご相談ください。

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